List/Grid

Спорт і фітнес Subscribe to Спорт і фітнес

Боротьба із зайвою вагою

Боротьба із зайвою вагою

Боротьба із зайвою вагою завдяки спорту. Існує безліч методик, порад для позбавлення лишньої ваги. Якщо природа нагородила вас фігурою, схильної до повноти, не варто засмучуватися! Для досягнення якісного результату, почувати… Читати більше »

Фітнес-браслет Jawbone Up3

Фітнес-браслет Jawbone Up3

Фітнес-браслет Jawbone Up3 з унікальними датчиками. Крім стандартних гіроскопа і акселерометра він оснащений ще двома сенсорами, які можуть контролювати фізичний стан користувача. Зовні Jawbone Up3 виглядає непогано. Вийшов досить витончений… Читати більше »

Красивий прес, як прибрати жир з живота

Красивий прес, як прибрати жир з живота

Красивий прес, як прибрати жир з живота. Жіночий живіт навіть за умови регулярних занять в тренажерному залі або вдома дуже важко розлучається з жировим прошарком, адже він там передбачений природою…. Читати більше »

Розтяжка м’язів

Розтяжка м’язів

Розтяжка м’язів – вправи, які необхідні для формування красивої фігури. РАСТЯЖКА вагітним не тільки допустима, але й необхідна, все питання тільки в здоровому глузді та дотримання елементарних заходів обережності. Хороша… Читати більше »

Вправи для прибирання жиру з живота і боків

Вправи для прибирання жиру з живота і боків

Вчені встановили, що живіт – частина тіла, яка худне в останню чергу. А от якщо ви поправитися, то талія змусить вас помітити пару зайвих кілограмів. І якщо взимку «животик» можна… Читати більше »

Комплекс фітнес-вправ «Бразильські сідниці»

Комплекс фітнес-вправ «Бразильські сідниці»

Піднімаємо коліна до грудей. Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. По черзі піднімайте до грудей праве і ліве коліно так швидко, як це можливо. Робимо 5 підходів по 50 разів…. Читати більше »

Вправи для красивої та здорової спини

Вправи для красивої та здорової спини

Якщо ви цілий день сидите на офісному стільці, дивлячись в монітор, а ваш єдиний вид активності – прогулянка з чашкою до чайника, то до вечора ви навряд чи пам’ятаєте, як… Читати більше »

Універсальна зарядка – вправа Планка

Універсальна зарядка – вправа Планка

         Всього одна вправа – ось і вся універсальна зарядка. Вона допоможе вам підняти тонус всіх м’язів і скинути зайву вагу! Планка є одним з найбільш популярних і ефективних вправ… Читати більше »

Красиві сідниці

Красиві сідниці

Хіба пропустять чоловіки красиву дівчину, що проходить повз них з прекрасною стрункою фігурою? Ні-ні, та крадькома подивляться, обернуться, ризикуючи отримати запотиличник від своєї половинки. Щоб ви були об’єктом чоловічої уваги,… Читати більше »

Прес за 8 хвилин

Прес за 8 хвилин

Кому з нас не хочеться виглядати струнко й привабливо, і це бажання стосується не тільки прекрасного жіночої статі. Для досягнення хорошого вигляду найкраще поєднувати всілякі дієти і певні фізичні навантаження,… Читати більше »